なんだか最近気分が落ちています…[E:down]何日間か風邪をひいていたせいもあるけれど、何もやる気が起きなかったり、ずーっと一点を見つめていたり…[E:sweat01]この前もせっかくのデートだったのに、なんだか気分の抑揚が激しくて、疲れちゃいました。彼に変…

友達との楽しい時間を過ごして、すごく幸せな気持ちになっていた私。だけど、「良いことの後には悪いことがくる」ものですね[E:despair]仕事上で、先輩に注意され、そのあと逆に今度は後輩を注意して…一日でかなりの神経を使ったような気がします[E:sweat01]…

最近、モーツァルトの曲を聴いてます。 きっかけは、何日か前の新聞に、モーツァルトの曲にはリラックス効果がある、というような事が書かれていたからです。 モーツァルトの曲は、脳の副交感神経に作用して、その結果、こころや身体が落ち着く…みたいなこと…

私は、昔からかなりのマイナス思考で生きてきました[E:sad] 25年たった今でも、このマイナス思考はなかなか治りません。 ここ最近、会食恐怖症の症状がまったくなくて、旅行に行ったりと調子がいいけど、素直に喜べない私…。 「こんなに幸せすぎて怖い」とか…

私が病院に行くのをやめてしまった大きな理由は、院長先生と合わなかったこと。 院長先生は、薬を使って治療することに重点をおいていて、私の状態をあまり聞くことはありませんでした。毎回の診察も、「この薬を飲めば大丈夫です。では来週来てください。何…

私が行くことにした病院は、家から電車とバスで１時間弱かかるところ。 今考えると、なんて遠いところを選んだんだろう…と思います。 初めて病院の中に入ったときは、明るく落着いた感じで、ホッとしました。 診察の流れとしては、 カウンセラーの人に自分の…

私が初めて心療内科に行ったのは、約３年前。 きっかけは、大学時代に、同じ会食恐怖症の人が病院に通っているということを知ったのと、社会不安障害のホームページで、会食恐怖症のような症状は薬で治るというようなことが書かれていたからです。 あとは、…

心療内科に行き始めて、私の会食恐怖症の症状はだいぶ改善されてきていますが、それでもやっぱり食事に誘われたりすると、ドキッとします。 １、２回くらいなら、断ってもそんなに支障はないけれど、何度も誘いを断っていると、周りからは「付き合いの悪い人…

このブログを始めてから一ヶ月がたったけど、なんだか暗い日記になってしまってるなぁ…って、ふと思いました[E:coldsweats01] 今までのことを書いてたら、どうしても嫌なこととか辛かったことを思い出してしまうので、仕方ないけど…。 でも今の私は、昔に比…

中学に入って給食からお弁当に変わったので、症状は良くなるかと思ったけれど、入学当時は不安と緊張で、やっぱり食事はダメでした。 ごはん一口に３分くらいかけて飲み込んでた気がします。 お弁当は、残しても先生に怒られることはないので、給食よりマシ…

当時、まだ自分が会食恐怖症だとは分かっていなかった私にとって、給食ほど苦痛な時間はありませんでした。 給食の時間がせまってくると押し寄せてくる動悸と吐き気。 ごはん粒一粒さえ口に入れようとすると吐き気がして、私の給食のおかずはまったく減りま…